Comment utiliser la soie dentaire

Le brossage régulier et minutieux des dents contribue largement à prévenir la carie et les maladies de gencive. Il permet d’enlever les bactéries, source de caries, et la plaque qui entraîne les maladies de gencive. 

La soie dentaire permet d’enlever la plaque et les bactéries que vous ne pouvez pas atteindre avec votre brosse à dents. De fait, si vous n’utilisez pas la soie dentaire, vous manquez plus d’un tiers de la face de vos dents. 

Comment utiliser la soie dentaire

Étape 1 

Prenez une longueur de fil de soie équivalant à la distance entre la main et l’épaule.

Enroulez le fil autour du majeur de chaque main en laissant environ 2 pouces de fil entre les mains.

Étape 2 

Glissez la soie entre les dents et formez un demi-cercle, comme un «C», à la base de la dent, puis descendez doucement le fil sur le rebord de la gencive. Nettoyez la dent à partir de sa base vers l’extrémité 2 ou 3 fois.

Étape 3 

Veillez à nettoyer les 2 côtés de chaque dent. N’oubliez pas l’arrière des dernières molaires. Faites glisser le fil entre vos doigts au fur et à mesure qu’il s’use et accroche des particules.

Étape 4 

Brossez-vous les dents après avoir passé la soie dentaire - c’est une méthode plus efficace pour empêcher les caries et les maladies de gencive.

Les gencives saignent parfois quand vous commencez à utiliser la soie dentaire. Le saignement s’arrête en général après quelques jours. Si le saignement ne s’arrête pas, allez voir votre dentiste. La soie peut s’effilocher quand on l’accroche à une vieille obturation ou sur une dent ébréchée.