une hygiène dentaire irreproachable

«Une bonne santé bucco-dentaire est liée à une bonne hygiène alimentaire», insiste Christophe Lequart qui met en garde contre le «snacking» et «une consommation excessive de sucre, et notamment de sodas qui sont acides et déminéralisent l’émail». 

C’est ce mercredi midi que près de 300.000 Nigérians, de 10 à 19 ans, devaient tenter de battre le record du plus grand nombre de personnes à se brosser les dents en même temps, un record détenu par l’Inde depuis 2007. L’objectif est également pour les organisateurs de promouvoir la bonne hygiène dentaire. 

Saluant cette «belle promotion», Christophe Lequart, porte-parole de l’Union française pour la santé bucco-dentaire (UFSBD), expose pour 20 Minutes tous les bons conseils pour que vos dents resplendissent de santé. 

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N’oubliez aucune de vos dents, et pour les gencives, inclinez la brosse à 45°. Il est aussi recommandé de se brosser la langue car elle porte 80% des bactéries, dont celles de la mauvaise haleine. Utilisez une brosse adaptée ou la petite plaquette râpeuse parfois située à l’arrière de votre brosse classique, car les poils de cette dernière «peuvent créer des micro-lésions dans lesquelles les bactéries vont se loger et cela va accroître le problème», précise le chirurgien-dentiste. Et on n’oublie pas non plus de fermer le robinet d’eau pendant le brossage, histoire d’économiser 13 litres par minute.

S’il existe différents types de brosse (dur, médium, souple), c’est la souple, en nylon, qui est la plus recommandée. Ce n’est pas parce que la brosse est plus dure que cela va mieux nettoyer, ce n’est qu’une impression. Une brosse souple permet «d’éviter les blessures et de ne pas entamer la gencive», souligne-t-on à l’UFSBD. Au minimum, il faut la changer tous les trois mois. Mais Christophe Lequart conseille particulièrement les brosses à dents électriques. «Elles sont plus efficaces, éliminant deux à quatre fois plus de plaque dentaire», justifie-t-il. 

On n’oublie pas non plus le fil dentaire, la brossette interdentaire ou encore l’hydropulseur, excellents compléments à la brosse classique pour passer entre les dents et offrir une prévention d’autant plus efficace.

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