Santé bucco-dentaire affecte la santé

Pratiquer l'hygiène en bonne santé ne peut pas seulement vous donner attractifs, des dents saines, mais il peut aider à contribuer à la perte de poids aussi. Si vous êtes inquiet au sujet de votre poids ou si vous voulez garder un corps sain et tonique, vous devriez être préoccupé par votre santé bucco-dentaire ainsi. Il y a un certain nombre de façons dont une bonne hygiène dentaire peuvent être connectés à la perte de poids, d'autant plus que seulement une partie de votre régime alimentaire sain et un plan d'exercice.

Avoir une bonne hygiène dentaire comporte de nombreux avantages pour votre santé, mais peut également aider à contribuer à la perte de poids. Si vous êtes inquiet au sujet de votre poids ou si vous voulez garder un corps sain et tonique, vous devriez être préoccupé par votre santé bucco-dentaire. Il y a un certain nombre de façons dont une bonne hygiène dentaire peut être connectée à la perte de poids.

Avoir un beau sourire, peu importe votre poids, vous aide à vous sentir mieux dans votre peau. Si vous pratiquez une bonne hygiène dentaire, vous êtes plus susceptibles d’avoir des dents plus blanches et plus attrayantes. Être capable de sourire sans être conscient de soi peut faire des merveilles pour votre confiance en soi. Le plus confiant que vous êtes, plus de motivation que vous aurez à pratiquer une activité physique.

Une partie essentielle d’une bonne hygiène dentaire est la suppression des aliments sucrés et des féculents de votre alimentation. De fait, le sucre et l’amidon peuvent facilement causer des caries sur vos dents. Ces aliments, comme les bonbons, pâtes, pain, pommes de terre, boissons au café et des boissons gazeuses sucrées en particulier, sont également riches en hydrates de carbone et / ou en calories. Si vous supprimez ces aliments de votre alimentation, vos dents et vos gencives vous remercieront et vous aurez également coupé beaucoup de calories et de glucides de votre alimentation, ce qui augmente vos chances de perdre du poids. Les aliments santés sont votre porte d’entrée pour retrouver votre taille de jeunesse!

Lorsque vous vous engagez dans une bonne hygiène dentaire, vous réduisez considérablement la quantité de bactéries qui vivent dans votre bouche. L’excès de bactéries orales peut conduire à un AVC, les maladies cardiaques, l’hypertension artérielle, un taux élevé de cholestérol et le diabète. N’importe laquelle de ces complications peut compliquer vos objectifs de perte de poids. Si vous n’avez pas de mauvaise habitude d’hygiène dentaire et donc une diminution du risque de ces complications de santé, vous aurez plus d’endurance et serez capable de travailler plus souvent dans le but de perdre du poids.

Se brosser les dents après chaque repas peut également vous conduire à manger moins. C’est parce qu’il faut entre 20 et 30 minutes pour vous sentir rassasié. Si vous vous dites que vous vous brosser les dents après une assiette de nourriture, vous allez donner à votre système digestif plus de temps pour travailler et vous serez moins susceptibles de manger plus.