Etape complète à brosser les dents

Le brossage est le principal geste de prévention que chaque personne doit pratiquer pour préserver son capital dentaire des caries, de la plaque dentaire et des maladies des gencives. A chaque étape de la vie correspond un type de brossage, nous vous présentons ici ceux recommandés par fr.ishinerdental.com.

Apprendre à se brosser les dents correctement est la première étape pour maintenir vos dents et gencives en bonne santé. Le brossage vous aide également à minimiser les risques de caries et de gingivite, principales causes de la chute des dents.

Etape 1 : Trouver le dentifrice et la brosse à dents
Etape 2 : Mettre le dentifrice sur la brosse à dents
Etape 3 : Faire couler l'eau
Etape 4 : Mouiller la brosse à dents
Etape 5 : Brosser au moins 15 secondes les dents de devant
Etape 6 : Brosser au moins 15 secondes les dents supérieures droites
Etape 7 : Brosser au moins 15 secondes les dents inférieures droites
Etape 8 : Brosser au moins 15 secondes les dents supérieures gauches
Etape 9 : Brosser au moins 15 secondes les dents inférieures gauches
Etape 10 : Cracher
Etape 11 : Prendre le gobelet et le remplir d'eau
Etape 12 : Rincer la bouche
Etape 13 : Sécher la bouche
Etape 14 : Fermer le robinet
Etape 15 : Remettre la brosse, le dentifrice et le gobelet en place

Maintenant que vous connaissez la bonne technique de brossage, un peu de discipline en la pratiquant chaque jour la transformera en un geste totalement naturel. C’est l’une des choses les plus faciles que vous pouvez faire pour assurer le maintien de la santé de vos dents et gencives.