Essayer de se brosser les dents sans dentifrice !

Vous êtes parfois à court de dentifrice ou vous avez tout simplement envie de vous brosser les dents avec des produits naturels. Pour les deux cas, voici une méthode simple et efficace.

Le brossage des dents

Le brossage des dents après le repas reste le meilleur garant d'une bonne santé bucco-dentaire. Le temps passé intervient mais on peut très bien se brosser mal les dents pendant trois minutes. Le mouvement à adopter est un mouvement qui commence sur la gencive et qui va vers la dent. Le mouvement est donc différent pour le maxillaire ou pour la mandibule. C'est un mouvement sans débattement horizontal et avec un très faible débattement vertical. C'est donc un mouvement du poignet.

Au niveau des molaires, il faut en plus nettoyer la face servant à  la mastication ou face occlusale. C'est sur cette face que se trouvent les sillons qui doivent àªtre soigneusement brossés en raison du risque de carie qu'ils représentent. Ce brossage est réalisé par un mouvement simple d'aller et retour sur la face occlusale. La brosse à dents doit être souple et en Nylon. Les brosses à  dents en poils naturels sont à proscrire (tubes creux se remplissant de bactéries)

Le rinçage on n'en parle jamais! A quoi sert de décoller la plaque dentaire et d'en garder un peu parce que le rincage a été inefficace? La plaque dentaire résiduelle va se refixer très vite. Il faut se rincer abondamment et avec force, il faut pour cela utiliser ses joues pour créer un courant aidant a bien rincer la bouche. Lorsque le rinçage est efficace la viscosité salivaire doit être nettement diminuée. La brosse nettoie avec une surface de contact discontinue formée par la surface de chacun des poils. Donc le nettoyage peut être incomplet. Pour le compléter on peut utiliser un mouchoir propre entouré sur la pulpe de l'index et frotter les surfaces dentaires, cela donne un excellent polissage de la surface.

Se brosser les dents sans dentifrice

Il faut comprendre que seul le brossage est suffisant et le dentifrice n'est qu'accessoire. On peut se brosser les dents sans dentifrice ! c'est tout aussi efficace!
On peut nettoyer les surfaces dentaires avec la pulpe du bout de l'index par exemple.

Le dentifrice intervient en confort (il rafraichi l'haleine). Le dentifrice intervient aussi au niveau bactériostatique et au niveau de la solidité de l'émail grâce au fluor mais cela ne permet pas d'éviter les caries ou de les stopper, c'est seulement un agent qui limite un peu les risques de caries. Il faut savoir que naturellement les dents sont nettoyées par :

a)    la salive qui contient des enzymes éliminant les résidus alimentaires
b)    les joues,la langue
c)    l'alimentation dure qui permet de frotter les surfaces dentaires pendant la mastication
 
Seules certaines zones sont exclues de ce nettoyage naturel
( sillons, zones péri gingivales) , c'est là surtout que le brossage doit intervenir et aussi dans des zones comme espaces inter dentaires trop large(d'où l'importance d'un point de contact limité mais serré entre deux dents contigües) où se coincent les aliments (bourrage alimentaire et douleurs associées (syndrome du septum), cavités de caries, caries débutantes etc. etc.

Étapes de réalisation

Induisez les poils de votre brosse à dents avec de l’argile verte.

Humidifiez-la ensuite avec du jus de citron ou de l’eau à laquelle vous avez ajoutés un peu de bicarbonate de soude.

Brossez-vous les dents et si vous sentez que vous avez la bouche trop sèche, n’hésitez pas à utiliser le jus de citron ou l’eau de bicarbonate de soude.

Plus d'informations, voir sur fr.ishinerdental.com.